Цитаты из книг автора «Павел Федоренко»

Многие люди, страдающие тревожными расстройствами, во время паники чувствуют удушье, стеснение в груди и ком в горле.

Одним из самых пугающих проявлений панической атаки является страх задохнуться.

Но достаточно просто сходить к врачу, убедиться, что сердце в порядке, и перестать себя дергать.

Именно покалывания многие и воспринимают как сигнал о близком сердечном приступе, инфаркте и т. д.

что часто вызывает ощущение слабости в конечностях.

Приливает кровь в мышцы ног и бицепсы, так как они будут задействованы в драке либо бег

При этом кровь отступает из тех областей, где она в этом режиме будет менее необходима, туда, где жизненно важна. Отливает от пальцев рук и некоторых других частей тела, чтобы во время ранения человек потерял меньше крови. Именно в этих местах вы чувствуете онемение и покалывание во время панической атаки.

Когда симпатическая нервная система включается в работу, то ускоряется ток крови по телу, чтобы кислород хорошо поступал во все области. Ведь она «думает», что нам грозит опасность и что в ближайшее время нам придется действовать.

Правда, стоит отметить, что тренировка весьма неприятная, лучше, конечно, заменить ее на занятия спортом!

Это доказывает в очередной раз, что паника действительно безопасна для организма, в какой-то мере даже полезна, т.к. при ней очень хорошо тренируются сосуды – получается как таковая тренировка сердца и сосудов.