Цитаты из книг автора «Павел Федоренко»

Он считает это выполнением обязанностей. Паникует только ваш мозг, из-за того, что не имеет достаточно информации о происходящем.

Для вашего организма панические атаки не являются опасностью, угрожающей жизни.

То же самое и с паническими атаками: сколько бы вы ни убеждали себя, что умрете от панической атаки, этого не произойдет. Ни один человек от них не умер.

Какой бы ни была ваша сила воли, организм вас пересилит и обязательно заставит вздохнуть.

Даже если вы сами будете прикладывать усилия, чтобы поддержать панику, думать о чем-то пугающем, со временем ваш организм поймет, что ничего опасного нет, и тревога начнет спадать. Человеческий организм поразительно «умен», он имеет множество способов уберечь нас и облегчить нам жизнь.

Парасимпатическая нервная система включится в работу независимо от нас, когда это будет нужно.

Помните, тревога не может продолжаться вечно.

Ее действие нам очень знакомо, все мы любим это чувство восстановления спокойствия

Она и успокаивает вас, и возвращает в состояние равновесия.

Спустя некоторое время, когда тревога «позабавится» и вы ощутите ее телесные проявления, включается парасимпатическая нервная система.