Цитаты из книг автора «Павел Федоренко»

Действительно, смысл человеческой жизни

кто ниже его. Первые относятся к категории «Вау» и обожествляются. С такими людьми он ведёт себя почтительно и заискивает перед ними. Вторые образуют категорию «Фу» и заслуживают лишь пренебрежительного отношения. К таким людям человек выказывает равнодушие или высокомерие. При этом критерием такой градации является тот самый список «Если», который необходимо постепенно устранять, ведь у людей со стабильной самооценкой такие жёсткие классовые разделения людей попросту отсутствуют. Нестабильная самооценка – это следствие установки «Я должен». Говоря иначе, она образуется путём создания человеком идеального образа самого себя, что порождает постоянный контроль над своими мыслями, словами и действиями, лишающий человека возможности проявления спонтанности, что ведёт к напряжению, лжи и зависти.

Как правило, у человека с нестабильной самооценкой нарушена система отношений с другими людьми, что сопровождается постоянными конфликтами, рождающими напряжение и длительные стрессы. Кроме всего прочего, человек с нестабильной самооценкой постоянно классифицирует людей на две контрастные категории путём сравнивания себя с окружающими. В результате получается два типа людей – те, кто выше его, и те,

чем бить тревогу, попробуйте хотя бы попытаться решить задачу самостоятельно. В большинстве случаев ответы находятся!

пытаясь самостоятельно проанализировать материал, выписать что-то полезное, вернуться к теории, перечитать. А ведь именно эти действия и дали бы ответы на сложные вопросы.

Часто мы не видим вариантов решения проблемы только потому, что не хотим их видеть и даже не пытаемся решить проблему самостоятельно. Мы привыкаем просить о помощи, не пы

«Какова моя цель? Бороться или принимать?»

«Какой ужас меня может ждать? На самом ли деле он случится? Имеет ли эта мысль основания?»

Расстройство из-за самого расстройства, то есть неверное отношение к проблеме усиливает тревогу, поэтому для начала нужно изменить отношение к тревоге и уменьшить переживания по поводу самих переживаний, прекратив самокопание и поиск причин расстройства.

В этой связи не следует заставлять себя спать, поскольку так человек только создаёт лишнее напряжение, мешающее засыпанию. Поэтому лучше ложиться спать с установкой «Будь что будет