Цитаты из книг автора «Памела Эспеланд»

Противоположные чувства: спокойствие, воодушевление, смелость, невозмутимость.

Чувства, похожие на ужас: боязнь, оцепенение, паника.

Опасение Когда ты ожидаешь чего-то неприятного, ты испытываешь опасение. Это тянущее чувство заставляет тебя прокручивать в голове пессимистичные сценарии.

Когда что-то вдруг кажется тебе опасным — например, внезапный грохот неподалеку, — ты прежде всего испытываешь испуг.

Удивление Испытывая удивление, ты поначалу не знаешь, что делать и как быть. Ты не ожидал того, что произошло, и не очень понимаешь, как поступить. Ты можешь даже замереть и замолчать на несколько секунд. Тебе нужно время, чтобы осмыслить произошедшее.

тебе трудно думать о чем-то другом.

Предвкушение Когда ты предвкушаешь какое-то событие,

Когда ты чем-то интересуешься, этот объект вызывает у тебя любопытство.

Иногда нам не нравятся слова и поступки других людей. Мы расстраиваемся или злимся. Мы пытаемся как-то отомстить им. И мы думаем, что наш поступок — это их вина. Но мы отвечаем только за собственное поведение

«Во время обеда мой друг опрокинул на пол стакан молока и обвинил в этом меня. Он сказал: “Это все из-за тебя”. Но меня его слова не задели. Я знаю, что отвечаю только за свое поведение».