Цитаты из книги «Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие»

Красота – это то, что видишь ты, и она отзывается в твоем сердце.

Чтобы обрести внешнюю красоту, необходимо прежде сформировать полнокровную и счастливую внутреннюю жизнь, такую, при которой «каждая без исключения клетка вашего тела узнает о вашем счастье и разделит его с вами».

Красота живет внутри каждой из нас, и если мы сами ее не видим, это означает лишь то, что мы собой не любуемся и не открыли этому чувству своего сердца

вся традиционная культура учит нас фиксироваться на разделении, а не на единстве; на соревновании, а не на сочувствии и сострадании; на проблемах, а не на интуиции; на карьере и успехе, а не на самовыражении и раскрытии своего таланта.

учение Дао гласит, что «в головном мозге сосредоточен лишь наш первый ум – наблюдающий. Второй – сознающий – находится в Сердце. А вот третий ум – это ум осознающий, и расположен он в нижней части живота. Все три ума сливаются вместе в брюшной полости и образуют единый ум. В Китае его называют „И“».

Когда говорит Сердце, вечно неспокойный и говорящий ум замолкает

Когда прана и агни находятся в равновесии, ткани тела успешно вырабатывают тончайшую жизненную субстанцию – оджас. Но если уровень праны или агни слишком низок или, напротив, слишком высок, то оджас либо истощается, либо сгорает. Иными словами, разум, поддерживающий жизнь в теле, выходит из равновесия, и ткани теряют свою силу. И наоборот, сияние кожи свидетельствует о том, что все эти три субстанции находятся в состоянии гармоничного динамического равновесия: прана поступает в организм в достаточном количестве, огонь горит сильно и ровно, а оджас беспрепятственно циркулирует по всем частям тела. Это «беспрепятственное течение» объединяющей силы сознания – оджаса – и есть сущность жизни; если его поток иссякнет, организм умрет.

что немаловажно для людей, страдающих ожирением, и тех, кто стремится к стройности, мелатонин работает в том числе над сжиганием жира во время сна. Считается, что вырабатывается этот удивительный гормон молодости и стройности только в самой глубокой фазе сна, в промежутке с полуночи до примерно четырех часов утра, в самое темное время суток, НО при одном условии – что мы в это время крепко спим и в полной темноте. Зашторивайте плотно окна ночью во время сна! Действует мелатонин, поступая в кровь, всего лишь несколько минут, но за это время успевает сделать очень много. Поэтому так важно ложиться спать до полуночи и не засиживаться допоздна за книжкой или компьютером!

ие, увидев внутренним взором и осознав наконец Красоту вокруг нас, стать органичной частью этого мира.

И всё, что нам с вами нужно для счастья, это изменить наш взгляд на мир, изменить наше с вами созна