Цитаты из книг автора «Ольга Берг»

Ты часто умудряешься обесценить все, что сделала, какие усилия приложила, какие чувства пережила и отпустила. В подобном обесценивании себя ты теряешь энергию и мотивацию к дальнейшему развитию.

При таком фокусе внимания ты упускаешь главное: какая ты молодец уже сейчас.

дефицитное мышление – когда кажется, что все время чего-то не хватает: в твоей жизни или в тебе самой.

Ты ощущаешь себя в дефиците при любом раскладе, потому что привыкаешь замечать только недостатки. И от этого становишься несчастной.

Вспоминай про свои положительные качества почаще, чтобы рядом с другими людьми ты знала: ты такая же хорошая и такая же достойная, как и они.

Тебе не показали, что самый главный человек в твоей жизни – ты сама.

Считается, что наибольшую боль нам обычно доставляет не само переживание, а нежелание это переживать.

Дать Валерии возможность отгоревать не только ушедшую стадию отношений, но и детские мечты о безоблачно счастливом браке.

Доверие – это процесс, а не результат.

Большая и крайне важная задача терапевта – показать, что уникальность клиента кроется в его личности, опыте и качествах, а не в конкретных достижениях.