Цитаты из книг автора «Ольга Берг»

Когда человек говорит, что стыдится себя, некоторые психологи из сессии в сессию повторяют одну и ту же ошибку. Они пытаются рациональными доводами объяснить, что стыдиться ему нечего, что он многого добился, что он хороший и все его любят.

В работе со стыдом главное – помогать клиенту замечать его и преодолевать естественное желание спрятаться от своих эмоций и окружающих людей. Важно донести до клиента, что как бы сильно он себя ни стыдился, вы, понимая и принимая его эмоции, все равно будете рядом.

Помочь ей использовать опыт нашего общения в повседневной жизни. Дать почувствовать, что здоровые человеческие отношения – те, в которых важен каждый участник. И никак иначе.

в зависимости от того, какая у тебя мама и как она строит отношения с тобой, складывается вся твоя взрослая жизнь.

Если твоя мама не смогла заложить в тебя базовое доверие к жизни, скорее всего, она проживала собственные травмы и стрессы из детства, или, возможно, по типу темперамента она всегда была холодной, отстраненной. Ребенок такой мамы вырастет тревожным: будет волноваться и беспокоиться по малейшему поводу. У него не хватит сил и энергии на исследование мира.

Одна из главных задач мамы – до трех лет сформировать у ребенка базовое доверие к жизни, дать ему чувство безопасности. Когда он может почувствовать и понять, что мир к нему дружелюбен, открыт, расположен, что в этом мире можно пробовать, изучать, трогать, смотреть, познавать. И здесь не опасно. Базовое доверие – это основное качество психики, которое позволяет человеку спокойно жить, доверять и открываться людям, влюбляться, строить близкие отношения.

Мама – самая главная и значимая фигура в жизни каждого человека. Именно с ее решения рожать, именно с ее решения сказать «да» возможности появиться на свет начинается новая жизнь. И именно мама отвечает за ключевой момент в психике каждого человека, который называется безопасностью.

Не бывает абсолютно плохих и абсолютно хороших людей. Теперь вновь представь перед собой папу и скажи: «Папа, здравствуй. Ты у меня есть».

Почувствуй, что папа у тебя есть. Несмотря ни на что.

Постарайся понять его. Пойми, что тогда он не мог иначе. Скажи ему: «Папа, мне жаль, что у нас не сложились отношения. Мне жаль, что у нас не было теплого, дружеского контакта. Мне жаль, что ты отсутствовал в важные моменты моей жизни. Но ты у меня есть».