Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
2 час. 3 мин.
60 Мбайт
2023 год
16+
Отправьтесь в трансформационное путешествие по восстановлению своей жизни от цифрового хаоса с книгой «Цифровой детокс: как гаджеты забирают вашу жизнь». Вы узнаете скрытые способы, которыми современные гаджеты незаметно крадут наши драгоценные минуты, и научитесь эффективным стратегиям того, как вернуть себе контроль над своей жизнью.
В сегодняшнем мире легко потеряться в бесконечном потоке уведомлений, обновлений соцсетей и приложений. Но каково влияние этой постоянной цифровой активности на наше психическое и эмоциональное благополучие? «Цифровой Детокс» исследует глубинное воздействие технологий на нашу жизнь, начиная от снижения производительности до повышенных уровней стресса.
Прослушав эту книгу, вы:
– Исследуете то, как время перед экранами может влиять на ваше психическое и эмоциональное состояние.
– Оцените ваши цифровые привычки.
– Освоите искусство осознанности.
– Получите реальные рекомендации и методики по сокращению времени, проведенного перед экраном, созданию цифровых границ и восстановлению контроля над своей жизнью.
– Восстановите контакты с людьми вокруг вас, укрепите отношения и создадите более насыщенную социальную жизнь.
Готовы ли вы выбраться из цифровой ловушки и начать жить более целенаправленно и насыщенно? «Цифровой Детокс» – ваш ключ к поиску равновесия, восстановлению фокуса и воссоединению с радостями оффлайн-мира. Не позволяйте гаджетам украсть еще один момент – начните свой путь к цифровой свободе сегодня!
© ℗ AB Publishing
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Цифровой детокс. Как гаджеты забирают вашу жизнь» автора Ник Бэйлор на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Цифровой детокс. Как гаджеты забирают вашу жизнь» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке