Цитаты из книги «Конфликт – это подарок. Как направить энергию разногласий в мирное русло»

Самая большая проблема настойчивости в том, что она не предполагает открытости. Во многом открытость представляет собой одну из наиболее серьезных угроз для нее. Настойчивость исключает отвлекающие факторы, в то время как открытость приветствует любые проявления новизны. Настойчивость упорно стремится к цели, а открытость наслаждается моментом. Настойчивость сосредоточена на выполнении поставленной задачи, открытость концентрируется на подтверждении чувств. Настойчивость говорит: «Не останавливайся, пока не закончишь», на что открытость отвечает: «Остановись и вдохни аромат роз».

Сделав передышку и обратившись в слух, можно открыть для себя множество полезных истин. Они помогут вам перестроиться. Выкраивая время для нехитрых упражнений, описанных ранее, вы будете легче возвращаться к открытости, тем самым обеспечивая непрерывное движение цикла сострадания. Преимущества такой практики налицо. У вас появится возможность: выявить ранние признаки физических, эмоциональных, социальных или духовных проблем; оценить общий результат ваших усилий; изменить ожидания; поддерживать тесные связи с дорогими и важными для вас людьми; отрегулировать приоритеты, если это нужно; скорректировать стратегию при необходимости; получить представление о том, что наиболее важно.

Следуйте нижеприведенным инструкциям, соблюдая указанный порядок. Найдите тихое место, где вас не будут отвлекать хотя бы в течение 10 минут. Уберите отвлекающие факторы, такие как телефон. Сядьте удобно. Закройте глаза. Сделайте пять глубоких вдохов. Прислушайтесь к своему сердцу. Вы чувствуете его? Как сильно оно бьется? Какие эмоции вы испытываете? Вы расслаблены? Обеспокоены? Взволнованы? Полны энтузиазма? Прислушивайтесь к своему телу. Как вы себя чувствуете? Не испытываете напряжения? Не беспокоят ли боли, недомогание? Изжога? Как вам спалось прошлой ночью? Прислушайтесь к голосу души. Есть ли у вас цель? Вы удовлетворены? Вы стремитесь к чему-то важному? Подумайте над следующими вопросами: что говорят вам сердце, тело и душа? Вы игнорируете их сигналы? Какую цену вы платите, увязая в настойчивости?

Предотвратить мутацию настойчивости в преследование можно лишь возвращением к открытости.

Настойчивость требует и дисциплины, последовательности и повторения, что иногда может быть утомительным. Настойчивость не так азартна и увлекательна, как находчивость. И уж тем более это не теплая и уютная открытость. Однако успех во многом зависит от качественного выполнения сложных заданий, раз за разом. Именно эти повторения и дисциплина вырабатывают привычки, которые становятся навыками, доведенными до автоматизма.

А вы испытываете трудности с принятием решения, когда приходится выбирать из множества вариантов? Вам нелегко перейти к действию, даже если вы знаете, что оно целесообразно? Возможно, вам мешает непризнанное горе утраты. Нет ничего страшного в том, чтобы попрощаться с тем, чего не было, но могло бы произойти. Нет ничего страшного в том, чтобы грустить о неиспользованных шансах.

Нередко это происходит потому, что переход от находчивости и настойчивости осуществляется принудительно или слишком резко, и не остается времени и сил на то, чтобы пережить потерю и отпустить ее. Когда люди тащат за собой эмоциональный багаж невыплаканного горя, они не способны полностью отдаться настойчивости. Нежелание отпустить и двигаться дальше обычно выливается в повторное инвестирование в находчивость, а это грозит скатыванием к роли спасателя. Вместо того чтобы разбираться со своей неуверенностью, мешающей двигаться вперед, я укрепляю ценность стабильности, становлюсь интеллектуальным экспертом, раздавая всем советы, как добиться этой стабильности. Я прибегаю к общеизвестной тактике спасателя, чтобы оправдать свою неспособность оставаться на орбите цикла сострадания. Поведение спасателя подрывает ваши возможности и уводит от ответственности за сделанный вами выбор.

Часто люди не решаются отпустить прошлое и двигаться дальше, потому что не хотят ощущать дискомфорт потери. Но, не прочувствовав и не оценив эту потерю, вам не удастся перейти от находчивости к настойчивости. Если вы хотите поддержать тех, кто поставлен перед мучительным выбором, старайтесь не делать резких заявлений, подобных приведенным ниже, — они бесполезны и даже вредны, поскольку не подтверждают искренность страданий от утраты некоторых возможностей при принятии решения отпустить и двигаться дальше. «Просто сделай это». «Через неделю все это покажется пустяком». «Мы должны принять решение!» «И что в этом такого страшного?» «Всегда есть еще один шанс».

Вся загвоздка в том, что потеря — это эмоциональная проблема. К ее разрешению неприменима логика. Лучшее, что может сделать находчивость, — это высадить вас на мосту потери. И только переживание горя проведет вас по этому мосту к настойчивости.

Генерация идей увлекает. Мозговой штурм заряжает энергией. Исследования и поиск приносят удовлетворение. Смелые стратегические планы хорошо смотрятся на бумаге. Изучение плюсов и минусов стимулирует. И все это только подводит вас к стартовой линии, за которой вас ждет настойчивость. Находчивость можно назвать подготовкой к забегу. Но это еще не сама гонка. Консультанты выдают экспертные рекомендации. Аналитики чертят схемы и предсказывают возможные результаты. В процессе обучения рождаются смелые идеи. Но до их воплощения еще далеко. Решение действовать — это сильный, пугающий и волнующий шаг. Некоторые люди делают его легко. Кто-то впадает в ступор. Потери, связанные с совершением выбора, неизбежны, и для многих это серьезное испытание.