Цитаты из книг автора «Тит Нат Хан»

«Делая вдох, я осознаю тревогу внутри себя. Делая выдох, я улыбаюсь своей тревоге».

Медитировать, практикуя внимательное дыхание, значит возвращать тело и ум в настоящее, чтобы не пропустить встречу с жизнью.

Мастер дзен Линьцзи говорил: «Чудо не в том, чтобы идти по воде или огню. Чудо – идти по земле».

Будьте по-настоящему здесь и сейчас ради той пищи, что вы вкушаете, и ради других, присутствующих рядом с вами.

Практика пребывания заключается в том, чтобы отринуть привычку бежать.

Каждый из нас подобен волнам, а также и воде. Иногда мы взволнованы и взбудоражены, словно волны. Иногда мы безмятежны, как тихая вода. В ней отражаются голубое небо, облака и деревья. Иногда дома, на работе или в школе мы устаем, волнуемся или чувствуем себя несчастными, и нам необходимо превратиться в эту воду. В нас уже есть спокойствие, мы просто должны знать, как проявить его.

Будучи привязанными к богатству, славе, власти и сексу, мы утрачиваем свободу.

Вы извлечете уроки из прошлого и лучше спланируете будущее, живя здесь и сейчас.

Не нужно жить событиями, которые произошли когда-то давно.

БЫТЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ЗДЕСЬ ОЧЕНЬ ВАЖНО И ДЛЯ ВАС, И ДЛЯ ТЕХ, КОГО ВЫ ЛЮБИТЕ. КАК ВЫ МОЖЕТЕ ЛЮБИТЬ, ЕСЛИ ВАС ЗДЕСЬ НЕТ? ОСНОВОПОЛАГАЮЩЕЕ УСЛОВИЕ ЛЮБВИ – ЭТО ВАШЕ ПРИСУТСТВИЕ, ЧТОБЫ ЛЮБИТЬ, ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ЗДЕСЬ.