Цитаты из книги «Как улучшить личную жизнь. 35 правил преодоления одиночества»

Завышенные ожидания Если вам кажется, что окружающие вас люди недостаточно хороши, то у вас завышенные ожидания по отношению к ним. Особенно это касается ожиданий по отношению к мужчинам. Вы ждете встречи с идеальным мужчиной, который представляется вам красивым, богатым, в любой момент угадывающим и готовым исполнить ваши желания героем. Он должен иметь располагающую внешность и спортивную фигуру, обладать чувством стиля и чувством юмора, быть уверенным в себе, признанным профессионалом в своем деле, страстным и нежным любовником, заботливым другом, уметь красиво говорить, красиво ухаживать, много зарабатывать, прекрасно готовить, разбираться в искусстве, интересоваться вами и с пониманием относиться к вашим слабостям. Одним словом, он должен быть безупречным и идеальным во всем. Что делать? Вам надо пересмотреть свои требования и запросы, потому что они нереалистичны. Пример. Алла, 34 года, не замужем. Главная цель – выйти замуж и родить ребенка. Алла очень много думала о том, какой мужчина должен идти рядом с ней по жизни. Она без запинки назвала все требуемые от партнера характеристики: «Он должен быть 1,85 м ростом, старше меня, но до 40 лет, темноволосым, должен хорошо выглядеть, уверенно стоять на ногах, любить животных, заниматься спортом. Если хоть один из этих пунктов не соответствует, то мужчина меня не интересует, я не хочу тратить на него время». В разговоре выяснилось, что у Аллы есть еще очень много других требований. Например, ее избранник не должен носить очки, у него не должно быть лысины, речевых дефектов, вредных привычек и много чего другого. Но если она не изменит своих требований, не станет более гибкой, то никогда не найдет мужчину, который будет соответствовать ее запросам. Например, что если он будет 1,80 м? Или моложе ее на один-два года? Или он окажется блондином? Или у него будет аллергия на шерсть животных? Ведь на самом деле важно лишь то, как он будет относиться к Алле, и то, как она будет чувствовать себя в его обществе. Кстати, вы знаете, что происходит, если такой требовательной женщине все-таки встречается идеальный мужчина? Она начинает сомневаться в себе и в своей привлекательности. Она все время спрашивает себя, достойна ли такого мужчины, сможет ли удержать его. Красивая внешность мужчины воспринимается женщиной как угроза. Она боится потерять его, боится возможных измен и связанных с ними ревности и страданий. Стабильные отношения с «идеальным» мужчиной возможны только в том случае, если женщина уверена в себе и если мужчина так же сильно увлечен ею, как она им

2. Отработайте перед зеркалом свой взгляд. Дело в том, что взгляд отражает ваше отношение к человеку, на которого вы смотрите. Чем строже взгляд, тем меньше вероятность того, что кто-то захочет с вами заговорить. Почему? Потому что каждый человек боится быть отвергнутым и публично униженным.

когда приду домой», то вы «соскальзываете» в прошлое или в будущее. Вернитесь в настоящее. Только когда вы сосредоточите свое внимание на настоящем, вы cможете заметить, что происходит вокруг вас.

Если вместе с мыслями «Листва шуршит под ногами», «С детской площадки доносится звонкий смех», «Какой вкусный запах кофе и выпечки доносится из кафе… Может, зайти?», вы думаете «Надо будет сделать телефонный звонок, ко

Только когда вы сосредоточите свое внимание на настоящем, вы cможете заметить, что происходит вокруг вас.

Во-первых, позаботьтесь о том, чтобы быть довольной условиями своей жизни. Определите, чем вы недовольны и что вам не нравится. А затем подумайте, как вы можете это изменить.

почувствовать себя привлекательной.

Для того, чтобы избавиться от комплексов, необходимо понять, от чего они вас защищают, чем они вам выгодны. Ведь с помощью комплексов очень удобно оправдывать свое бездействие.

2. Создайте адекватное представление о самой себе и осознайте, что даже если вы по привычке поступаете так, как поступали всегда, то в следующий раз вы можете поступить и по-другому.

1. Перестаньте путать свои комплексы с уникальностью и держаться за них. Они основаны на вашем прошлом негативном опыте или страхе перед будущим. Но для настоящего момента они не имеют никакого значения.