Цитаты из книг автора «Маша Пушкина»

Вы не поможете делу требованиями, упреками и напоминаниями о том, что близкий вам должен за вашу заботу. Полезно, напротив, подбодрить, помочь поверить в свои силы. Помните

помочь поверить в свои силы. Помните о том, что биполярники на физиологическом уровне очень чувствительны к поощрению.

восстановления, должно произойти и психологическое. Переживание потери контроля над своей жизнью очень болезненно, человеку нужна масса усилий, чтобы снова собрать себя по кусочкам, поверить в свои возможности, решиться вернуться к делам и посмотреть в глаза людям, которых он подвел

Восстановление после мании или депрессии может занять месяцы. Кроме физического восстановления, должно произойти и психологическое

наннее и внимательнее к психическому состоянию как окружающих, так и к своему. Стать терпимее к людям с физическими ограничениями и к собственному несовершенству

останутся умеренные колебания настроения, и останется повышенная уязвимость – в первую очередь, к нарушению режима сна и стрессу.

При этом Грамотный психотерапевт в начале работы оговаривает, какие именно задачи вы ставите и сроки их выполнения.

вы чувствовали себя одной командой, которая выстраивает стратегию защиты от общего врага – маний, депрессий и их последствий.

В психотерапии всегда большую роль играет личность специалиста. Важно, чтобы этот человек вызывал у вас доверие и

важно убедиться, что конкретный специалист понимает, с чем имеет дело. К сожалению, гуманистические психотерапевты часто недооценивают биологическую составляющую вашего состояния (как и медики – психологическую). В идеале у терапевта должен быть диплом врача-психиатра или клинического психолога и опыт работы с клиентами с расстройствами настроения