Цитаты из книг автора «Маша Пушкина»

Аффективное расстройство – это расстройство биологических часов, как говорят современные исследования.

Уходите, если психолог или психотерапевт: 1. Отговаривает вас принимать таблетки (например, потому что «вы сильный и сами справитесь»), или уверяет, что «спасает» вас от страшных психиатров.2. Утверждает, что мании и депрессии – результат исключительно детских травм или способа мышления. Стоит начать «думать правильно» – и приступы пройдут.3. Внушает вам чувство вины, убеждает, что это вы ответственны за вашу болезнь, потому что отказываетесь взять жизнь в свои руки.4. Принимает ваши гипомании за улучшения (совсем не редкий случай!). .

Такой подход вполне обоснован. В конце концов, школы психотерапии говорят разными словами об одних и тех же явлениях, и, скорее всего, рано или поздно придут к какой-то единой парадигме.

интегративный подход. Как заметил один из психотерапевтов, «Терапия для меня – это нечто вроде супа. В зависимости от того, какое количество каждого ингредиента вы используете, меняются вкус и аромат».

К упорядочиванию жизни лучше всего относиться не как к результату, которого нужно быстро достигнуть, а как к творческому процессу, который делает вашу жизнь комфортнее шаг за шагом

«Мне не нужно допинга, мой мозг как будто сам производит наркотики »

Биполярное расстройство не приводит к деградации личности, не снижает умственные способности и не лишает человека дееспособности. Но при этом считается тяжелым заболеванием из области «большой психиатрии» наравне с шизофренией, и одним из самых опасных из-за высокого суицидального риска

Я боюсь ходить на «тусовки», потому что мои чувства раскачаются, тревожность начнет бить во все колокола, и я потеряюсь

Возможно, болезнь дала мне все, что у меня есть. Возможно, я поступил в свой вуз благодаря небольшой гипомании. А без этого я бы не получил профессию, которая меня кормит, не познакомился бы с женой, не было бы детей… Одновременно депрессия чуть не отняла у меня жизнь. У меня была попытка самоубийства. Надеюсь, никогда больше не стану ее повторять.

Стивен Фрай выводит хорошее правило: человек не имеет права на самоубийство, если жив кто-либо из его родителей и хоть один его ребенок не достиг 18 лет. Это правило советую «вбить себе в голову», пока самочувствие еще терпимое. Еще важно помнить, что самоубийство – тяжкий грех во всех религиях.