Цитаты из книг автора «Маша Пушкина»

Экстремальный спорт – это не просто буря эмоций, это стресс для эндокринной системы

оким и медленным (5–6 дыханий в минуту

Дышите животом, а не грудью. Сделайте выдох длиннее, чем вдох. ).

Понаблюдайте за своим дыханием, сосредоточьте все мысли на дыхательных движениях

сосредоточьте все мысли на дыхательных движениях.

дыхания. Правильное дыхание способно на многое, оно даже избавляет от боли во время родов

ательные упражнения: многие методики борьбы со стрессом и тревогой, вплоть до панических атак, основаны на контроле дыхания. Правильное дыхание способно на многое, оно даже избавляет от боли во время родов! Бо

Во время гипомании могут быть полезны регулярные умеренные упражнения,

Полезны занятия, помогающие замедлиться и осознать себя, как, например, йога для начинающих

регулярные умеренные упражнения