Цитата из книги «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь»

Большинство людей полагают, что здоровье целиком зависит от физических параметров и определяется телесной конституцией, здоровыми привычками и тем, насколько хорошо вы защищены от инфекций. Они убеждены, что конституция имеет преимущественно наследственную природу, но ее можно усовершенствовать с помощью правильного питания и интенсивных упражнений, а также следя за уровнем холестерина и регулярно проходя медосмотры. Вы можете избежать заболеваний благодаря прививкам, тщательному соблюдению гигиены, безопасному сексу, избеганию контактов с зараженными людьми и т.д. Следовательно, если человека подводит здоровье, значит, у него слабая конституция, нездоровые привычки или он окружен инфекциями. Эта распространенная точка зрения не учитывает очень важный фактор, влияющий на здоровье — наш образ мышления. Физическое здоровье в большей степени поддается сознательному контролю, чем это принято считать. Например, наши мысли и наши представления, особенно касающиеся здоровья, могут изменять наше физическое состояние. Оптимисты меньше подвержены инфекционным заболеваниям, чем пессимисты. Оптимисты обычно имеют более здоровые привычки, чем пессимисты. Наша иммунная система может функционировать лучше, если мы относимся к жизни с оптимизмом. Имеющиеся данные указывают, что оптимисты живут дольше, чем пессимисты. Избавление от депрессии, жизненные достижения и физическое здоровье — три самые очевидные сферы, в которых нам может помочь обучение оптимизму. Кроме того, существует потенциальная возможность узнать себя с новой стороны.