Цитаты из книг автора «Мартин Селигман»

огда мы становимся взрослыми, депрессия чаще обитает в нашей голове, нежели в окружающем мире.

и упоминают об исправимых и конкретных факторах, ребенок усваивает оптимистичный стиль мышления. Как бы ни споткнулся ваш малыш, важно сосредоточить его внимание на локальных и временных личных­ причинах, не кривя при этом душой, и постараться не ставить крест на его характере и способност

рое правило — какими бы ни были обстоятельства, критиковать всегда нужно в оптимистичном кл

ое правило — это взвешенность. Преувеличение порождает чувство вины и стыда, которые мешают мотивировать ребенка изменить ситуацию. Но и полное воздержание от критики ослабляет у ребенка чувство ответственности и лишает его воли к исправлению.

оковое состояние возникает, когда человек максимально реализует свои способности, справляясь с едва-едва посильной задаче

вляется наивысшей формой позитивной эмоции и заставляет дорожить жизнь

тво тревоги предупреждает об опасности. Уныние говорит о вероятном лишении. Раздражение сигнализирует, что некто посягнул на нашу территор

ределенную положительную роль: они побуждают к действиям, которые меняют нас или окружающий мир и тем самым уничтожают негативный настро

ие эмоции, как беспокойство, подавленность и злост

Чем больше я считаю себя центром Вселенной и чем большее значение придаю собственным целям, успеху и удовольствиям, тем болезненнее переживаю провал