Цитата из книги «Диета DASH. Правильное питание и своевременная профилактика гипертонии и сердечных заболеваний»

Йогурты, нежирный сыр и обезжиренное молоко идеальны для этого. Вы также можете перекусывать свежими овощами, фруктами или орехами.