Цитаты из книги «Диета DASH. Правильное питание и своевременная профилактика гипертонии и сердечных заболеваний» Марлы Хеллер📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
image
The DASH Diet Action Plan: Proven to Lower Blood Pressure and Cholesterol without Medication
21 ноября 2018

Поделиться

3. Делайте запасы основных продуктов DASH в холодильнике и морозильной камере.
2 января 2018

Поделиться

Льняное семя и его масло легко становятся прогорклыми, поэтому храните их в прохладном и темном месте. Лучше покупать их в маленьком количестве, чтобы успевать использовать свежими. Льняное семя рекомендуется перемалывать непосредственно перед употреблением в пищу.
14 апреля 2017

Поделиться

Если вы принимаете лекарства для разжижения крови, например, варфарин или плавикс, рыбий жир может подвергнуть вас опасности кровотечения или геморрагического инсульта. То же самое относится и к другим лекарствам и добавкам, например, к аспирину, витамину Е, чесноку и Гинкго Билоба, уменьшающих закупоривание артерий. Некоторые исследования выявили несовместимость рыбьего жира с некоторыми препаратами против диабета. Если вы хотите начать прием этой добавки, проконсультируйтесь с терапевтом (или квалифицированным диетологом).
12 апреля 2017

Поделиться

Исследования показали, что люди, регулярно потребляющие рыбу и рыбий жир, подвержены меньшему риску смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.
12 апреля 2017

Поделиться

Такие важные питательные вещества, как кальций, калий, магний и клетчатка, не содержатся в рафинированных углеводах в достаточном количестве.
5 апреля 2017

Поделиться

фрукты, овощи, нежирные молочные продукты, орехи, бобы и постное мясо.
5 апреля 2017

Поделиться

Диетологи выяснили, что орехи способствуют регулированию выработки глюкозы. Клетчатка, которой богаты зерновые, овощи и фрукты, замедляет всасывание сахара, позволяя избежать скачков в содержании глюкозы в крови. Антиоксиданты, содержащиеся в овощах и фруктах, помогают предотвратить осложнения от диабета. Выбирая обезжиренные и нежирные молочные продукты, постное мясо и птицу,
5 апреля 2017

Поделиться

Доказано, что все ключевые продукты диеты против гипертонии (цельнозерновые продукты, нежирные и обезжиренные молочные продукты, фрукты, овощи, орехи) полезны тем, кто страдает диабетом.
5 апреля 2017

Поделиться

Избавление от лишнего веса и физические упражнения снижают опасность возникновения диабета 2-го типа.
5 апреля 2017

Поделиться