Цитаты из книг автора «Марк Реклау»

Замечайте величие в других. Замечая чужое величие, чужое благородство, вы на самом деле способствуете развитию этих свойств. Эффект Пигмалиона учит нас, что наша вера в способности человека пробуждает эти способности.

Ведь слова обладают такой мощью и воздействием. Научно доказано, что наши слова способны влиять на активность окружающих. Они могут изменить душевный настрой человека, что, в свою очередь, меняет и его результаты. Например, те пожилые люди, которым исследователи напомнили, что память с возрастом обычно слабеет, хуже выполняют тесты на запоминание, чем те, кому об этой детали не напомнили.

Эмоции заразны. Ученые обнаружили, что, если поместить трех человек в одну комнату, наиболее эмоциональная личность «заразит» двух других своими эмоциями, причем неважно, положительными или отрицательными.

Быть счастливым – это выбор, который вы делаете сами, но который требует усилий.

Я не могу разговаривать, пока вы________________. Поговорим позже» – и уйдите

Со всем, что вас беспокоит, разбирайтесь на месте. Это избавит вас от множества проблем, назойливых мыслей типа «надо было…», «следовало бы…» и «ведь я мог(ла) бы…». Помните: сказать можно что угодно, только нужным тоном. Задача как раз в том, чтобы его найти. Вы можете научиться правильно использовать тон, практик

Четко изложите свои новые границы и придерживайтесь их.

Помните, что люди относятся к вам так, как вы им позволяете. Если вы хотите, чтобы люди относились к вам по-другому, вам нужно поднять стандарты и установить границы.

Решив, что «Да» – это «Да», а «Нет» – «Нет», вы почувствуете себя намного лучше. Перестанете взваливать на себя лишние обязательства, и хоть поначалу вам будет непросто отказывать родным и друзьям, польза от этого, в конечном счете, окажется заметной.

Проблема в том, что, если мы постоянно концентрируемся на негативе, если постоянно слышим и видим его, то, в конечном итоге, его проявление чаще бросается нам в глаза.