Цитаты из книг автора «Мария Кардакова»

Не заставляйте доедать! Мы разучились уважать чувство насыщения. Если вам кажется, что ребенок голоден, но при этом отвлекается от еды и хочет переключиться на игры, попросите его отнести тарелку с едой к раковине:

Пересмотрите известное выражение: «Когда я ем, я глух и нем». Собраться за обеденным столом — прекрасный повод побыть вместе. Это также возможность показать, что можно есть и как получить удовольствие от общения друг с другом. Даже если с ребенком обедает, например, только мама, она может обсудить с ним и блюдо, и события, произошедшие за день.

«дольше жуешь — дольше живешь».

Как можно раньше начинайте приучать торопыжку есть с ножом и вилкой (так едят дети в Швеции с самого раннего возраста) или палочками (как едят дети в Японии) — это поможет ему не только есть размереннее, но и улучшит его пищеварение. Очень важно также следить за тем, чтобы ребенок пил воду.

Спорт вообще очень дисциплинирует. И кстати, детям-спортсменам проще объяснить, почему нужно питаться сбалансированно.

Играй — пробуй — ешь»! Сначала малыш может проигнорировать еду, потом согласится с ней поиграть, потом, возможно, оближет, затем пожует и выплюнет, а в следующий раз наконец съест.

Тебе совсем ничего не понравилось сегодня? Знаешь, я всегда стараюсь попробовать новое! Иначе как я узнаю, что это вкусно? Иногда я пробую раз, пробую два — и мне не нравится. А на третий раз уже нравится. У тебя так бывало?»

Педиатрические таблицы можно найти и скачать по ссылке : там есть таблицы для мальчиков и девочек от рождения до 6 месяцев, от 6 месяцев до 2 лет, от 2 до 5 лет и от 5 до 18 лет, а также для недоношенных детей.

Рисовые напитки (рисовое молоко) не рекомендуется детям до 5 лет из-за возможной высокой концентрации мышьяка.

Цельное молоко нельзя давать детям до года. Пищеварительная система ребенка еще не готова к усвоению этого продукта