Цитаты из книг автора «Мария Хайнц»

наиболее успешны те люди, которые максимально сконцентрированы в процессе работы и полностью восстанавливаются в период отдыха

Этот ритм обусловлен действием симпатической и парасимпатической нервных систем

Человеческий организм живет согласно определенным циклам. Чтобы бо́льшую часть времени быть максимально энергичным, нужно их знать и учитывать.

Им не приходится бороться с собственным инстинктом самосохранения (для первобытного малыша лишиться тесного контакта с матерью означало неминуемую погибель), они тратят эту энергию на рост и развитие. Поэтому лучше не сопротивляться этой инстинктивной потребности, а приспособиться к ней, тем более что для этого есть современные удобные приспособления (см. ниже в разделе об организации пространства и в главе о мобильности мамы). Они позволяют молодой маме не только сохранять телесный контакт с малышом, но и одновременно улаживать домашние дела.

Научитесь простыми, доступными словами, спокойным тоном объяснять, почему вам нужна помощь в данном конкретном случае, почему вы не справляетесь. Не сомневайтесь, вы не останетесь одна.

Например, умение расставлять приоритеты и тратить время на главное – является универсальным правилом тайм-менеджмента. Однако, в применении к молодой ма

Ей предстоит приобрести уйму новых навыков и обучить им муж

Если раньше вы не относились к категории людей, жестко планирующих свою жизнь, и предоставляли судьбе вести ее, у вас хватало времени если не на все, то на основное, то когда в семье появляется малыш, все начинает идти по новым законам.

Такой человек живет в гармонии с собой и окружающим его миром, потому что научился расставлять приоритеты и успевает все, что он определяет для себя как важное.

Многим женщинам пришлось полностью перестроить отношение ко времени и стилю жизни с появлением ребенка.