Цитаты из книг автора «Мария Хайнц»

В 85% случаев мы волнуемся по поводу событий, которые никогда не произойдут

прямой связью мышц лица с лимбической системой, которая ответственна за эмоции.

Если хотите получать больше позитивных эмоций, планируйте пик дня, недели, месяца и года, и тогда вам будет достаточно просто подумать о предстоящем событии, чтобы поднять себе настроение и уровень производительности.

Смысл пика — одного очень радостного события в день — в том, что он легко привлекает внимание и дарит позитивные

Предвкушение радости — самая большая радость.

Вам нужно лишь управлять своим вниманием. Чаще всего позитивные моменты проходят мимо незамеченными

наше внимание избирательно. Направляя его на что-то определенное, мы перестаем замечать остальные вещи, хотя они не перестают существовать

http://superhappy.ru/kak-mnogokratno-povysit-svoyu-effektivnost-s-pomoshhyu-sistemy-pomodoro.html.

Главное, чтобы дело коренным образом отличалось от работы.

Фаза работы не должна превышать 1,5 часа, фаза отдыха может длиться 10–15 минут. Если вы не можете концентрироваться в течение 1,5 часа, можно уменьшить этот период до 25 минут.