Цитаты из книг автора «Мария Хайнц»

Со счастьем дело обстоит, как с часами: чем проще механизм, тем реже он портится

Однако при постановке целей и их достижении мы зачастую не учитываем ни свое настроение, ни самочувствие, ни приложенные усилия и влияние этого процесса на другие сферы жизни. И таким образом мы жертвуем счастьем в настоящем ради счастья в будущем.

Давай попрыгаем Давай с тобой попрыгаем, попрыгаем, попрыгаем, Ножками подрыгаем, подрыгаем, подрыгаем. Ручками похлопаем, похлопаем, похлопаем, Ножками потопаем, потопаем, потопаем, Хвостиком помашем, помашем, помашем

Генетически заложенный в нас механизм выживания заставляет уделять больше внимания разным проблемам. Негативное притягивает наше внимание примерно в пять раз сильнее, чем позитивное

Людей, которые нашли дело своей жизни и занимаются им, можно заметить издалека — их лица будто светятся от счастья. Счастье в этом случае — показатель правильно выбранного пути. Однако путь — это еще не все. Очень важно, как вы по нему двигаетесь.

Еще одно вещество, которое очень важно для поддержания хорошего настроения, — триптофан. Эта аминокислота необходима для выработки серотонина. Триптофан — компонент пищевых белков (содержится в грибах, мясе, молоке, йогурте, твороге, рыбе, овсе, бананах, сушеных финиках, арахисе, кунжуте, кедровых орехах, морской капусте). Обязательно потребляйте эти продукты, если хотите пребывать в хорошем и продуктивном настроении.

Сейчас я буду заниматься делом, которое и есть мое счастье. В целом это то, что я люблю и ценю

Вспомните, как вы нагрузились выше крыши и были от этого несчастны. Можно ли было поступить по-другому? Например, располагать задачи в порядке очередности? Если подобное с вами случалось, то не исключено, что и сейчас можно разгрузить ежедневный распорядок, не нанося урона достижению долгосрочных целей.

Я двигаюсь. У меня все получается. Я успеваю работать и наслаждаться»

Именно это делает меня счастливым, и прямо сейчас я сделал еще один шаг на избранном мною пути»