Еще одно вещество, которое очень важно для поддержания хорошего настроения, — триптофан. Эта аминокислота необходима для выработки серотонина. Триптофан — компонент пищевых белков (содержится в грибах, мясе, молоке, йогурте, твороге, рыбе, овсе, бананах, сушеных финиках, арахисе, кунжуте, кедровых орехах, морской капусте). Обязательно потребляйте эти продукты, если хотите пребывать в хорошем и продуктивном настроении.
Цитата из книги «Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым»
О проекте
О подписке
Другие проекты