Цитаты из книг автора «Марина Склярова»

В момент, когда вы признаете право на ошибку, происходит самое главное – вы признаёте и возможность ее исправить.

Но альтернатива должна вас удовлетворить. Только в этом случае замена сработает.

На самом деле из этого круга есть выход! И воспользуетесь ли им – только вам решать. Можно сойти с «поезда» на любой станции. А можно остаться. Продолжить бесконечное круговое путешествие. Чтобы совершить этот выход осознанно, важно пристально посмотреть на каждую ключевую точку, «станцию» круга зависимости. Что она из себя представляет? Как мы там оказываемся, и что запускает это движение?

Когда питание написал кто-то, а вы послушно и не вникая выполняете инструкцию, вы делаете это из позиции Я-Ребенок. Как мой знакомый, который из позиции ребёнка переложил ответственность на «взрослого и умного профессора».

И самое главное, что делает Я-Взрослый, – принимает решение! А значит, несет ответственность за свои действия и свою жизнь.

В работе с нарушением пищевого поведения этот принцип крайне важен. Без восстановления связи с Внутренним Ребенком попытки изменить питание будут иметь лишь временный эффект.

Я-Ребенок – это все наши «хочу». Это контакт со своими чувствами, желаниями и потребностями. Дети хорошо знают, чего хотят, что им нравится, а что нет. Они непосредственны в своих проявлениях. Радуются и смеются, когда им хорошо, плачут и бунтуют, когда с чем-то не согласны. Конечно, взрослым это не всегда удобно. Ребенок не умеет ждать. Он хочет здесь и сейчас, прямолинеен, иногда требователен. Бунтует, если не получает свое. У Ребенка еще нет способности нести ответственность, не выстроены границы.

Еда была возведена в культ. И это объяснимо: люди пережили войну и голод.

Для этого он начинает искать «символическую грудь» в виде сигарет, алкоголя, еды… Делает это в надежде как бы вернуться в ранний период жизни и добрать необходимый опыт успокоения.

Одна из моих клиенток радостно поделилась: – Всё начинает меняться: я сама, отношения, жизнь, еда в тарелке, фигура… Истинные изменения выглядят именно так.