Цитаты из книг автора «Марина Склярова»

Но, став взрослым, человек не всегда выступает в роли Я-Взрослого. Например, часто в отношениях с партнером мы можем быть в состоянии Я-Ребенка. Требуем бесконечного внимания, подарков, защиты, дня не можем прожить без любимого.

Еда была возведена в культ. И это объяснимо: люди пережили войну и голод.

Одна из моих клиенток радостно поделилась: – Всё начинает меняться: я сама, отношения, жизнь, еда в тарелке, фигура… Истинные изменения выглядят именно так.

Сыт по горло» и многим известный фильм «Сахар»,

перед каждым приемом пищи задайте себе вопрос: «Через эту еду люблю ли я себя, забочусь ли о себе, питаю свое тело или разрушаю, захламляю?»

Когда вы получаете травму или заболеваете, это сигнал тела о том, что вы идете против себя

Найдите другие способы переключения. Например, вы можете выйти из комнаты, сделать небольшую разминку, заварить вкусный чай. Или налить стакан воды, добавить лимон или мяту, улыбнуться, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Выйти на балкон или на улицу и вернуться обратно к своим делам

Вашей целью должен быть не только внешний результат, но еще и внутреннее состояние

С сегодняшнего дня перед каждым приемом пищи задайте себе вопрос: «Через эту еду люблю ли я себя, забочусь ли о себе, питаю свое тело или разрушаю, захламляю?

Выходом на этой станции будет ответственность с последующей компенсацией