Научный факт: перфекционизм – не синоним старательности. Это токсичная стратегия выживания, рожденная из страха отвержения и потребности в контроле.
Микродействие здесь? Даже «съесть лягушку» можно начать с микродействия: не «написать главу», а «открыть документ и написать первый абзац лягушки».
Психологическое наблюдение: этот простой принцип – мощный убийца бытовой прокрастинации (Маска №2). Он не дает мелким задачам превратиться в тот самый снежный ком хаоса и вины.