Цитаты из книг автора «Макс Тайгер»

Страх отвержения – их главный двигатель.

Их самооценка полностью зависит от внешнего одобрения и ощущения "нужности". Они растворяют свои границы, игнорируют свои потребности – все ради того, чтобы их не бросили и не разочаровали.

Ключ – перенаправить эту рефлексию из русла саморазрушения ("Я жулик") в русло здоровой самокритики ("Это новая сложная задача, я могу учиться и просить помощи").

Мое наблюдение: парадокс синдрома самозванца в том, что он часто свидетельствует о реальной компетентности! Невежды обычно не сомневаются в себе

Эта маска часто идет рука об руку с перфекционизмом.

Ошибка – не доказательство твоей неполноценности, а доказательство того, что ты пробуешь".

Перфекционизм – это не про любовь к идеалу, это про страх несоответствия. Это попытка контролировать оценку окружающих через безупречность.

Его девиз: "Или идеально, или никак".

Важно! Как подчеркивает психология, такой путь возможен только при поддержке внутреннего ресурса: Шварценеггер имел феноменальную дисциплину, Уивер – веру в талант вопреки оценкам учителей. Без этого травма рискует остаться источником страданий.

Мы нашли "родителей" вашего Внутреннего Критика. Теперь вы знаете его "биографию". Эти голоса из прошлого, эти травмы, эти токсичные послания – они не ваша суть. Это программы, вшитые в вашу операционную систему без вашего согласия. Осознание этого – первый шаг к их переустановке.