Цитаты из книг автора «Макс Тайгер»

Его миссия (иллюзорная): он искренне верит, что спасает вас!

Тиран в голове: как усмирить Внутреннего Критика

Мы сняли слои камуфляжа. Увидели, как хрупкое "Я", боясь боли, строит целые крепости из перфекционизма, грандиозности, спасательства или пассивности. Эти крепости дают иллюзию защиты, но на деле они становятся камерами пыток, отрезающими нас от жизни, радости и настоящих отношений.

Цель: Не судить себя, а наблюдать и осознавать.

"Дневник маски – кто я сегодня?"

Триггеры – Что заставляет маску плотнее прилипнуть к лицу?

Ключ – в очень маленьких, посильных шагах, которые доказывают мозгу: "Смотри, твои действия могут что-то изменить!".

Это не лень! Это глубокая психологическая травма, приведшая к отказу от борьбы. Маска беспомощности защищает от новой боли неудачи и разочарования.

Что скрывает маска: глубокое убеждение в собственной некомпетентности и бессилии, сформированное прошлым негативным опытом

Маска "Выученной Беспомощности"