Цитаты из книг автора «Макс Тайгер»

Что работает вместо "Пустых" аффирмаций?

Игнорирование чувств: аффирмации типа "Я спокоен" во время паники отрицают реальные чувства

мозг кричит: "Это ложь!". Утверждение слишком сильно противоречит вашим глубинным убеждениям.

Почему "Я гений!" часто не работает? (ловушки позитивных аффирмаций)

Шаг 1: СТОП! (физическое прерывание автопилота)

Здравый смысл констатирует факт ("Я опоздал"). Критик делает глобальный, оценочный, уничижительный вывод ("Я безответственный идиот

Мое наблюдение (как психолога): самый коварный трюк Критика – маскировка под здравый смысл

– Контроля: "Если я буду жестко контролировать его мысли и действия, он будет в безопасности".

– Мотивации через страх и стыд

Его настоящее влияние (разрушительное):