Цитаты из книги «Как работает йога: здоровье по системе Алмазного Огранщика»

Картинка, которая возникает в сознании слушателя при наших словах, должна как можно ближе совпадать с той картинкой, которая существует в нашем собственном сознании. Чем ближе картинки между собой, тем ближе они к правде. А разница между двумя картинками, созданная намеренно, и есть ложь, и ее может оказаться достаточно, чтобы никогда не встретить в жизни человека, который объяснил бы нам, как работает йога.

Это происходит, когда они организуют другие элементы определенным образом.

Главное в практике йоги – выполнять все правильно, Тогда будет заложен надежный фундамент. I.14C Понимаете, неважно, как поза выглядит в итоге для стороннего наблюдателя, что он видит, когда вы, капитан, прикасаетесь головой к коленям. Важен сам процесс, то, что в результате этого процесса происходит у вас внутри, как процесс выполнения позы начинает выпрямлять и раскрывать внутренние каналы в вашем теле.

Если мы что-то делаем только для себя, у нас ничего не получится. Нельзя прилагать усилия к чему-то, что мы делаем только ради себя. Нужно нечто большее.

Главное в практике йоги – выполнять все правильно, Тогда будет заложен надежный фундамент. I.14C

При соблюдении чистоты требуется гораздо меньших усилий для достижения концентрации в течение всего дня. А концентрация – это пища для ума, от нее наш ум расцветает, и освобождаются внутренние ветры.

Именно необходимость различий и предпочтений мучает нас целыми днями и делает нас несчастными. Это мне нравится, то мне не нравится! Она мне нравится, а он – нет! Не хочу делать то, что должен, а лучше сделаю-ка я то, чего мне в данный момент хочется, и так далее.

Поэтому легкая улыбка при выполнении поз сама является одной из самых главных поз,

Приложи такое же усилие в центре на уровне пупка, и ты постигнешь устройство всего тела.

Для выполнения большинства поз достаточно держать их в течение пяти или шести вдохов-выдохов.