Цитаты из книги «Как работает йога: здоровье по системе Алмазного Огранщика»

Позы помогают ветрам, которые помогают мыслям, которые помогают позам – и так по кругу!

Обычно считается, что для направления внутренних ветров в срединный канал полезно сначала считать каждый выдох, а не вдох. Тогда единицей дыхания будет выдох, за которым следует вдох: вы должны всегда ощущать, что в тело в конечном счете входит энергия и устремляется в середину. Попробуйте так подышать.

Нет более верного пути к собственному несчастью в будущем, чем эгоизм и желание хорошего исключительно для себя.

Скорее, нужно сохранять бодрость и внимание, оставаться сосредоточенным, заинтересованным, радостным, как будто смотришь выступление актеров и история, происходящая на сцене, настолько увлекательна, что ты даже не слышишь, что тебе говорит сосед. Вы понимаете разницу? Сосредоточить сознание не значит ни о чем не думать, это значит думать о чем-то, думать настолько глубоко и радостно, что у вас действительно может возникнуть ощущение, что вы ни о чем не думаете. Ну и ум ваш, конечно, тоже не должен блуждать с предмета на предмет без всякой связи с происходящим.

Почему бы мы в конце концов не смогли превратить собственное тело, собственную плоть и кровь, в свет. Это было бы что-то вроде самой главной позы йоги. А потом мы могли бы пойти еще дальше и обратиться к окружающим нас вещам. В теории, если все это правда (а я не вижу, почему бы этому не быть правдой), то действительно можно было бы попасть в обитель чистого света, самим став светом, и пребывать там… с теми, с кем нам довелось страдать в жизни. И все мы были бы одним и тем же – светом.

Попробуйте дышать немножко выше: сосредоточьтесь на месте прямо под ребрами.

Картинка, которая возникает в сознании слушателя при наших словах, должна как можно ближе совпадать с той картинкой, которая существует в нашем собственном сознании. Чем ближе картинки между собой, тем ближе они к правде. А разница между двумя картинками, созданная намеренно, и есть ложь, и ее может оказаться достаточно, чтобы никогда не встретить в жизни человека, который объяснил бы нам, как работает йога.

Это происходит, когда они организуют другие элементы определенным образом.

Если мы что-то делаем только для себя, у нас ничего не получится. Нельзя прилагать усилия к чему-то, что мы делаем только ради себя. Нужно нечто большее.

Главное в практике йоги – выполнять все правильно, Тогда будет заложен надежный фундамент. I.14C