Цитаты из книг автора «Майкл Мэттьюс»

Итак, разве на много частых перекусов уходит больше энергии, чем на несколько крупных? Что ж, ученые Французского национального института здоровья и медицинских исследований сравнили результаты экспериментов, рассматривающих термический эффект пищи у большого количества людей, питавшихся от одного до семнадцати раз в день. Как оказалось, в плане суточного расхода энергии нет разницы между частыми мелкими перекусами и плотными редкими. Первые вызывают короткие метаболические взрывы, вторые – более долгие. К концу дня они все равно срав

отсроченным, синица – или биг-мак – в руке оказывается дороже стаи журавлей в небе. То, что мы можем получить прямо сейчас, кажется нам более ценным. Вот почему кредитные компании зарабатывают столько денег, почему фастфуд популярнее спортзалов, почему люди делают неправильный выбор по жизни

Когда мы думаем о награде, то чем дольше вынуждены ждать, тем меньше ее хотим. Психологи называют это «временной отсрочкой». Теперь понятно, почему, когда мы вынуждены вы

Любовь к своему делу и готовность преодолеть себя там, где не смогли другие, – вот что делает вас великим. – Лоуренс Шахле

Победы не делают тебя сильнее. Сила рождается в борьбе. Когда, преодолевая трудности, ты решаешь не сдаваться – это и есть сила. – Арнольд Шварценеггер

Вопрос не в том, кто разрешит мне, а в том, кто остановит меня. – Айн Рэнд

Мужество не всегда громогласно. Иногда это тихий шепот, который говорит в конце дня: «Завтра я попробую снова». – Мэри Энн Радмахер

Не имеет значения, что вы сейчас делаете и насколько вам это нравится, вы постоянно хотите большего. У вас просто нет другого выбора, если вы хотите совершенствоваться. – Гленн Пендлей

Нет смысла жить, если не можешь сделать становую тягу! – Йоун Полл Сигмарссон

Многие бодибилдеры слишком много внимания уделяют малым группам мышц, таким как бицепсы, при этом совершенно забывая о больших группах мышц, таких как бедра, а потом они удивляются, почему же их объемы так и не увеличились. – Рори Рег Парк