Цитаты из книг автора «Майкл Мэттьюс»

определение понятий – условие истинного знания».

Сократ сказал, что «точное логическое

брокколи содержится больше белка, чем в курице.

Мощнее, сильнее, рельефнее», которое увидело свет в январе 2012 года. Понач

Я не тот человек, чтобы лавировать между каплями. Иногда приходится немного намокнуть, чтобы добежать до цели. Использовать «хорошее», чтобы оправдать «плохое» • Видите л

огромная проблема в современном мире, где все заточено под то, чтобы мы желали больше и больше.

Какая ирония, что желанная награда каждый раз от нас ускользает, но малейшая возможность ее получить продолжает толкать нас вперед, вплоть до одержимости.

Эту теорию на личном примере подтвердил профессор Марк Хоб из Университета штата Канзас в 2010 году.

Когда мы занимаемся упражнениями с сопротивлением, то повреждаем клетки или волокна и даем телу сигнал ускорить синтез белка, чтобы восстановить большую часть пострадавших клеток.

Если 7–10 дней спустя ваш вес не изменился, невзирая на все усилия, значит, вы недоедаете. Увеличьте суточную норму на 100 калорий (желательно за счет углеводов) и подождите еще 7–10 дней. Если не помогло, повторяйте процесс до тех пор, пока не станете набирать по 100–200 граммов в неделю.