Цитаты из книг автора «Майкл Бреус»

10.00–12.00 Обычно: «Я наконец просыпаюсь. Но уже отстаю от процесса».

9.00–10.00 Обычно: «На работе я не могу сразу приступить к делу. Прохаживаюсь, болтаю со всеми, обсуждаю вчерашние телепередачи или новости. Рабочая продуктивность невысокая».

7.30–9.00 Обычно: «Я занимаюсь утренними делами. Принимаю душ. Завтракаю, выпиваю две чашки кофе и бреду на работу с туманом в голове».

Оптимально: после пробуждения займитесь сексом. Ранним утром у вас повышенный уровень тестостерона и сильное сексуальное желание.

7.00 Обычно: «Звонит будильник. Пару раз я нажимаю на повтор, потом встаю, и начинается новый день».

Еще одна привычка, от которой стоит отказаться по двум соображениям: 1) это

Медведям вряд ли понравится идея жить по часам. Но мы все живем по часам в своем мозге, хотим мы этого или нет. Вместо того чтобы считать себя слугой расписания

У Медведей высокое влечение ко сну, им нужно спать как минимум восемь часов в сутки, или 56 часов в неделю, чтобы

«У меня была компания, мы встречались после работы, но потом все переженились и завели детей.

«Моя работа требует не только физического напряжения, — сказал он на первой консультации, — но и умственных усилий. Мне нужно контролировать много процессов: доставку, отправку, документацию.