Цитаты из книг автора «Майкл Бреус»

съешьте что-нибудь питательное — суп или жаркое и салат.

Оптимально: тренировка. В этот час вы находитесь на пике физической активности, у вас максимальный дыхательный объем и хороший пульс. Координация движений идеальна. Как дружелюбный и общительный Медведь, вы могли бы воспользоваться этими преимуществами для командных действий с друзьями. Попробуйте поиграть в баскетбол после работы, сходите на курсы с другом,

Обычно: «Ужин! Как только я прихожу домой, мой желудок начинает урчать!»

Если у вас есть новаторские идеи и стратегии, то, скорее всего, все, включая начальство, с интересом выслушают ваши предложения. Воспользуйтесь их доброжелательностью и получите одобрение своим мыслям и идеям

пришло оптимальное время для встреч, взаимодействия с покупателями или клиентами, переписки и телефонных звонков.

Я беспрестанно смотрю на часы, начиная с 15.00, и с нетерпением жду конца рабочего дня».

артериальное давление поднимается и повышает продуктивность.

Не забудьте поставить будильник на 20 минут, иначе проснетесь с тяжелой головой и вторым за день эпизодом сонной инерции, и еще час придется стряхивать с себя сонную одурь.

Лучший момент вздремнуть наступает примерно через семь часов после пробуждения.

Выжмите из них все возможное до неизбежного упадка сил.