Цитаты из книг автора «Майкл Бреус»

Спонтанность важна не меньше, чем уровень тестостерона. Если есть желание — вперед.

Когда уровень окситоцина поднимается, уровень кортизола снижается, как качели. Чем больше секса, тем меньше стресса и таких проблем, как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и аффективные расстройства.

оргазма выделяется окситоцин, поднимая настроение и даря ощущение близости с партнером на весь день.

Секреторные иммуноглобулины, образующиеся во время секса, подпитывают иммунную систему, предотвращая небольшие недомогания.

если вы ляжете ночью в постель и выключите свет, то точно заснете. 15–30 минут секса здесь ни при чем.

Медведь: 17.00. Медведи могут не понять, из-за чего спор, но в хорошем настроении с готовностью пойдут на компромисс.

Лев: 9.00. В это время Львы активны, аналитически мыслят и готовы решать проблемы, хотя они и не самые лучшие слушатели.

У Львов, Дельфинов и Медведей более низкие показатели импульсивности и ориентации на будущее11, чем у Волков, но при этом они способны наговорить лишнего.

Ритм саморегуляции, или ритм «я не могу остановиться», — это способность думать о долгосрочной перспективе и отстраняться от временных эмоций или же говорить, что в голову придет, не задумываясь о последствиях

Чувственный тон Львов — их расположение духа — выше, чем у Волков, в течение всего дня. Настроение Волков претерпевает за это время больше изменений, чем у эмоционально стабильных Львов