Цитаты из книг автора «Майкл Бреус»

Уровень тревожности/напряженности у Львов ниже, чем у Волков, и удерживается на протяжении всего дня

Утром у Льва отмечается высокий уровень энергии, который плавно снижается с середины дня до ночи. У

Не вступайте в конфликт с Дельфином или Медведем до 16.00, иначе вам покажется, что вы спорите

Не раскачивайте клетку Льва с 15.00 до 20.00.

Первое измерение — это «энергетическое возбуждение», оно показывает, насколько вы энергичны или устали. Второе — «возбуждение напряженности» — показывает, насколько вы нервничаете или расслаблены. Третье — «чувственный тон» — определяет, насколько вы довольны или недовольны.

Этого времени достаточно, чтобы до засыпания напитаться другими переживаниями и воспоминаниями.

ссорьтесь (или продуктивно обсуждайте вопрос) ранним вечером, чтобы конфликт разрешился минимум за три часа до сна.

То, что должно было регистрироваться мозгом как «нейтральное», превращалось в «негативное».

при депривации сна люди неспособны контролировать свои эмоции.

Можно звонить родителям, бабушкам и дедушкам в любое время, когда вам этого захочется, и, как правило, это происходит в дневное время. Пожилым это вполне подходит. После 65 лет большинство переключаются на биовремя Льва или Дельфина