Цитаты из книг автора «Майкл Бреус»

У Дельфина пик активации в 16.00. У Льва пик активации в 12.00. У Медведя пик активации в 14.00. У Волка пик активации в 17.00.

воли высасывает умственную энергию. Вы можете сопротивляться до тех пор, пока не иссякнет желание «вести себя хорошо».

Неподвижность вызывает отеки и увеличивает риск тромбоза глубоких вен нижних конечностей.

Чем больше времени испытуемые проводили со своими смартфонами, тем больше ошибок совершали в повседневной жизни. В число их «когнитивных ошибок» входили опоздания, отсутствие внимания, когда к ним обращаются, забывание вещей и мест и неверное прочтение уличных вывесок.

Люди более (или менее) склонны к неэтичному поведению в определенное время суток.

Если нарушать правила приема пищи и вместо полезной еды поглощать вредную, вы растолстеете, а клетки ост

Ритм творчества почти противоположен другим когнитивным функциям — запоминанию, принятию решений, вниманию и планированию, — которые лучше выполнять в периоды максимальной активности. Но творчество — то, что нужно сделать, чтобы оживить придуманную реальность, — наиболее успешно во время минимальной активности.

Отсрочка в 12 часов и полноценный сон предоставили мозгу время на поиск решения задач.

Дофамин, гормон радости, влияет на мозг, когда вы получаете удовольствие от созидательной деятельности.

Творческое мышление начинает работать в префронтальной коре непосредственно перед пробуждением и в первый час после.