Цитаты из книг автора «Майкл Бреус»

биологическое время необычайно важно, и недооценка этого факта приводит к печальным последствиям

связь между показателями спортсменов и временем их максимальной активности — утром (утренние типы) или вечером (вечерние типы)

фармацевтические препараты следует принимать в то время, когда клетки пациентов обладают наибольшей способностью к восстановлению

изменить почти каждый аспект жизни любого человека.

самочувствие, настроение, память, концентрация, нормализовался вес

Десинхроноз, который проявляется бессонницей и депривацией сна, приводит к депрессии, тревожности, переутомлению, несчастным случаям, сказывается на отношениях, карьере и здоровье

31 декабря 1879 года. В своей лабаратории в Нью-Джерси Томас Эдисон

Люди перестали вставать с зарей и ложиться спать с наступлением темноты

что вы хотите или можете делать, контролируется физиологическими ритмами

На протяжении дня температура, артериальное давление, гормональный баланс, концентрация внимания, активность, процесс пищеварения, метаболизм, творческие способности, коммуникабельность, физическая форма, заживление ран, работа памяти и сон и многое другое колеблются, подчиняясь командам