Майкл Бреус — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. ⭐️Майкл Бреус
  4. Цитаты из книг автора

Цитаты из книг автора «Майкл Бреус»

3 405 
цитат

солнечный свет попадает на сетчатку глаз, следует по зрительному нерву и регулирует в СХЯ
24 октября 2019

Поделиться

здоровее, счастливее и эффективнее… прямо сейчас
24 октября 2019

Поделиться

более активной, лучше думающей и более здоровой версии самого себя.
24 октября 2019

Поделиться

Зная биологию внутренних часов, вы научитесь максимально полно использовать собственные ресурсы
24 октября 2019

Поделиться

значительно улучшить здоровье, самоощущение и качество жизни.
24 октября 2019

Поделиться

Кортизол (гормон «бей или беги») вырабатывается надпочечниками, когда организм испытывает стресс. Эта биохимическая реакция не способствует расслаблению и отдыху. У остальных хронотипов уровень кортизола ночью падает. Но у Дельфинов он, наоборот, поднимается
23 октября 2019

Поделиться

Я спросил Стефани, как она реализует вечерний всплеск энергии. «Ненадолго заглядываю в интернет: проверяю почту, Facebook, делаю покупки. Чем-нибудь перекусываю. Могу посмотреть фильм или телешоу. Бывает, что начинаю наводить порядок в шкафах или затеваю стирку около 23.00. У меня возникает куча дел, за которые нужно взяться, иначе меня это беспокоит. К полуночи или позже я наконец ложусь спать. Я сплю с каппой, чтобы не скрипеть зубами. С берушами и в маске для сна, — ответила она. — Учитывая, сколько я спала накануне ночью, я, по идее, должна тотчас отключиться, но сердцебиение не замедляется, и мысли в голове непрерывно крутятся. И начинается еженощная борьба за сон: пытаюсь заснуть, но мозг не хочет отключаться
23 октября 2019

Поделиться

Многие занимаются этой темой. Информацию для описания типов я почерпнул из различных международных исследований. Связь
23 октября 2019

Поделиться

Дельфины, Львы и Волки изначально не вписываются в социальные нормы, которым мы обязаны доминирующей группе — Медведям
23 октября 2019

Поделиться

С учетом всех этих факторов я разработал собственную анкету, изменив названия хронотипов. Люди — млекопитающие, а не птицы и своим поведением напоминают других млекопитающих. Я выбрал самых подходящих.
23 октября 2019

Поделиться