Цитаты из книг автора «Майк Викинг»

Ein Prost der Gemütlichkeit («Пьем за благополучие»).

«тот, кто портит все удовольствие», звучит как буквально «тот, кто задувает свечи»

«Я беспокоюсь о тебе. Может, поговорим о том, что ты чувствуешь? Нет? А с кем тогда тебе было бы комфортно поговорить? Похоже, ты переживаешь непростые времена. Я могу тебе чем-то помочь?» Или: «Я забочусь о тебе и хочу тебя выслушать. Что ты хотел(а) бы рассказать мне о своих чувствах?»

Чтобы бороться со стигматизацией психических расстройств, нам нужно больше слушать и больше знать. Нужно положить конец недоразумениям и предубеждениям. Прекратить шептаться о болезнях духа за закрытыми дверями. Мы должны произнести ужасные слова вслух – и тогда они потеряют силу, и никому не придется сражаться с болезнью молча.

«Работа занимает все отведенное на нее время»

Если утром я почувствую, что у моей дочери плохое настроение, я просто приду на работу на час позже и за это время прочитаю ей еще одну книгу.

. Вместо этого послушайте ветер в кронах, понаблюдайте за тем, как солнце скользит по листьям, сделайте глубокий вдох и попытайтесь уловить лесные запахи. Попробуйте приходить на одно и то же место несколько раз в год, чтобы понаблюдать, как оно меняется в разные сезоны. Скажите «привет» первому дню весны, лета, осени и зимы. Отправляйтесь в лес в одиночку или пригласите с собой кого-н

В Боготе возник проект : по воскресеньям более ста километров улиц в городе закрывают для автомобильного движения, и они превращаются в место для пеших и велосипедных прогулок и игровые площадки, которыми пользуются более миллиона человек. Инициативу подхватили многие города мира – и это еще один небольшой шаг к тому, чтобы все мы могли больше тренироваться в нашей повседневной жизни.

Я езжу на работу на велосипеде и по дороге проезжаю большой городской сад. В этом месте особенно хорошо ощущается наступление весны: когда зацветают вишни, я чувствую их аромат. Прогулка пешком и на велосипеде улучшает настроение сильнее, чем поездка на автомобиле, отчасти потому, что сильнее занимает наши чувства. Мы получаем больше чувственных ощущений и ярких эмоций. Особенно если вам не чужда практика, которую японцы называют .

Самое большое препятствие к счастью – чувство исключенности из общей среды. В хорошем городе жителям не дают повода испытать такое чувство. «Развитая страна – не та, где у бедных есть автомобили. Это страна, где богатые ездят на общественном транспорте. Это страна, где богатые ходят пешком и ездят на велосипедах.