Книга или автор
Кардиоаэробика

Кардиоаэробика

Стандарт
Кардиоаэробика
4,2
33 читателя оценили
99 печ. страниц
2009 год
18+
Оцените книгу

О книге

Всем известно, что кардиоупражнения укрепляют сердце и легкие, развивают выносливость, сжигают калории и снимают стресс. Однако этим наши знания часто и ограничиваются. Какие тренажеры лучше? В каком режиме и как долго следует двигаться? Что делать, если все усилия впустую? Вопросов слишком много, а ответы на них найти непросто. И поэтому чаще всего женщины, не мудрствуя лукаво, забираются на свой любимый тренажер и выставляют на нем свою любимую программу. И что самое интересное, ждут от этих действий прекрасных результатов. Мы попытаемся восполнить недостаток информации и повысить ваши знания. А чтобы слова не расходились с делом, также предлагаем вам ряд программ, позволяющих добиться большей отдачи от аэробных тренировок и вместе с тем преодолеть скуку и однообразие. Каждая из них служит своей конкретной цели: это снижение веса, увеличение выносливости, возобновление интереса к тренировкам.

Читайте онлайн полную версию книги «Кардиоаэробика» автора Люси Бурбо на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Кардиоаэробика» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2005

Год издания: 2009

ISBN (EAN): 5222061442

Объем: 179.6 тыс. знаков

Купить книгу

Цитаты из книги «Кардиоаэробика»

  1. Все мы знаем, что в любой тренировке на различные группы мышц самое главное – это разнообразие. Тот же самый принцип действует и в отношении кардиотренинга.
    18 марта 2020