Цитаты из книг автора «Лоретта Бройнинг»

Прикосновения сильно стимулируют выработку окситоцина у млекопитающих

Мы ищем свидетельства присутствия угрозы для того, чтобы ощущать свою безопасность.

Зеркальные нейроны «включаются» только тогда, когда вы отмечаете, что другое живое существо получает вознаграждение или сталкивается с угрозой.

Чем больше новых связей создается в нейронных джунглях мозга, тем вероятнее, что он будет секретировать больше «гормонов счастья».

Радость — это прекрасный инструмент для управления энергией. Если я работаю над трудной задачей, то обязательно делаю перерыв на занятие, приносящее мне удоволь­ствие.

Страдания приносят ощущения собственной важности, а если их разделяют другие, это укрепляет ваши социальные связи

Чем большую угрозу испытывает человек извне, тем больше неудобств и даже боли он готов вытерпеть внутри группы. Каждый раз, когда вы покидаете группу, у вас падает уровень окситоцина, напоминая об опасности изоляции.

выберите для начала одну новую привычку, которую хотите сформировать. Упорно работайте над ее воспитанием независимо от того, нравится это вам или нет. Если вы пропустите хотя бы день повторения, начинайте все сначала.

Не допускайте того, чтобы любой ваш день прошел без затраты десяти минут на решение ваших проблем

Мы сконструированы так, чтобы с доверием опираться на нейронные цепочки, которые мы создаем за период своего существования. Именно поэтому нам так трудно игнорировать эти цепочки тогда, когда они ведут нас по неправильному пути.