Цитаты из книг автора «Лоретта Бройнинг»

Упражнение: ваша личная система сигнализации

Люди, которые в наши дни постоянно твердят о том, что жизнь ужасна, просто хотят усилить ощущение угрозы, чтобы получить поддержку в своих делах. Вам не верится, что чувство дискомфорта может возникать из-за небольших волнений. Вы продолжаете искать свидетельства того, что в мире существуют большие угрозы, и многие с удовольствием такие доказательства предоставляют.

Например, если вы безрезультатно прошли много километров в поисках воды, то растущее ощущение дискомфорта удержит вас от дальнейшего продвижения по явно неправильному пути.

Однако мозг рассматривает любую неудачу или разочарование как угрозу, и это ценно.

Когда уровень кортизола в нашем организме достигает больших значений, мы испытываем то, что называем «страхом». Если кортизол вырабатывается в средних количествах, то мы испытываем состояние «тревоги» или «стресса».

Эти гормоны вызывают ощущение, которое люди описывают как «боль». Вы обязательно обращаете внимание на боль. Она неприятна и заставляет вас предпринять чрезвычайные усилия для того, чтобы ее остановить.

Известно, что некоторые антидепрессанты, например Prozac, повышают уровень серотонина.

Кого-то, чье стремление подчеркивать собственный статус

Кого-то, чье стремление подчеркивать собственный статус вам не нравится

Навык распознавать у себя естественную жажду серотонина — очень полезная способность. Постарайтесь найти вокруг себя: