Цитаты из книг автора «Лола Экерстрём»

Нет ни одного человека – мужчины или женщины, – который был бы одинок и самодостаточен, как остров.

Во-первых, это смягчение финансовых стрессов, что достигается подстраховкой с помощью налогов. Во-вторых, упрощение трат и минимизация расходов до степени, которая граничит с бережливостью. Третий способ – тщательное планирование ежемесячных расходов и составление разумного бюджета.

Лагом – не черствость, безразличие или асоциальность, наоборот, это признак того, что человек помнит о тех, кто находится рядом с ним. Поэтому иностранцу могут быть неприятны местные обычаи и правила общения, но сдержанность шведов объясняется желанием обеспечить неприкосновенность вашего персонального пространства и не доставлять вам неудобств своим присутствием. Вот почему шведы обычно не любят вступать в случайные разговоры с незнакомцами или изрекать банальности, что часто становится причиной своего рода культурного шока у новых граждан и путешественников. Беседа с друзьями и с чужаками часто перемежается долгими паузами, что совершенно не вызывает ни малейшего дискомфорта у шведа, но гость может почувствовать себя неловко, и для него это может стать настоящей пыткой.

Порожденный потребностью не доставлять неудобств другим, не брать себе и не говорить слишком много, лагом непреднамеренно построил прочные стены, через которые трудно проникнуть.

Лагом – всеобъемлющая система взглядов, поступков и существования. Он не ограничивается специфическими моментами уюта и близости, как датское хюгге. Он лежит в основе шведского менталитета. Он постоянно ухаживает за садом нашей жизни, срезая лишние ветки и выпалывая разросшуюся траву. Он оставляет лишь высококачественную суть, в которой мы действительно нуждаемся, и снижает уровень стресса в нашей жизни

Лагом требует, чтобы принадлежащие нам вещи либо имели определенное назначение либо доставляли радость.

Жить как швед – значит принять культурные элементы лагома в самых разных аспектах своей жизни. Если речь идет о сдерживании эмоций, лагом – это умеренность, отсутствие причуд. Чтобы понять психологию шведов, нужно внимательнее рассмотреть концепцию лагома и увидеть, каким образом она пронизывает все стороны жизни – от культуры, моды и ощущения благополучия до бизнеса, отношений между людьми и в обществе в целом.

словно «нет» не имеет личного оттенка.

• Начните избавляться от лишнего с составления двух списков – практического и эмоционального. Все, что не попадает в эти категории, можно считать лишним

Многие психологи советуют с утра помедитировать или просто ненадолго остаться в одиночестве, чтобы с ясной головой приступить к повседневным делам.