Цитаты из книг автора «Лола Экерстрём»

Мы можем по-новому взглянуть на то, как мы завтракаем, и внести небольшие изменения в утренний ритуал еды, чтобы не напрягаться перед работой. • Осознанный подход к выбору еды поможет нам избавиться от того, в чем нет необходимости.• Огромное значение имеют перерывы в течение дня, позволяющие насладиться традицией fika. Даже пятиминутная пауза приведет в порядок мысли и вернет душевное равновесие. • Следует ли отказываться от обеда за рабочим столом? Каким бы срочным ни был проект, прежде всего мы обязаны обеспечить себе нормальное питание.

В своей самой выраженной форме лагом обозначает нечто идеальное в конкретном контексте, от чего мы получаем удовлетворение

Определить то, что не поддается определению

Мы поддерживаем неестественный темп существования

Несколько раз наше добродушное подшучивание переходило в долгое молчание, причем никто не испытывал неловкости.

Молчаливый наставник в искусстве быть счастливым, лагом побуждает нас взять паузу и позаботиться о своих чувствах и эмоциях. В реальных ситуациях, таких как еда и шопинг, наши реальные потребности зачастую гораздо меньше желаний. А вот в области чувств и эмоций, говорит нам лагом, наши потребности могут значительно превосходить желания, и это нормально. Это пространство, необходимое для того, чтобы приблизиться к наиболее комфортной середине, место гармонии в нашей жизни.

Лагом нацелен на устранение ненужного стресса любой ценой. Сила отказа

Когда в значительной степени устранены такие внешние факторы, как беспокойство по поводу медицинского обслуживания или отпуска на работе, мы обретаем интеллектуальную и эмоциональную свободу и сосредоточиваемся на второй части уравнения – благополучии личности. Искусство релаксации

Главное – постоянство, а не продолжительность усилий.

Вода будет расходоваться экономнее, если не мыть посуду вручную, а пользоваться посудомоечной машиной. • Выключайте свет, выходя из комнаты, и отсоединяйте от розетки неиспользуемые приборы.