Цитаты из книг автора «Лола Экерстрём»

Сначала попробуйте решить проблемы самостоятельно и только потом обращайтесь за помощью

Необходимость постоянно быть на связи нарушает баланс нашей жизни. Может, пора прибегнуть к цифровому детоксу

Доминируя в разговоре или в пространстве, мы упускаем очень много нюансов, как и возможностей. Это не значит, что нужно уступать другим людям – просто дайте им шанс тоже проявить себя

Если вы подойдете к шведу на улице и спросите, когда в современной истории страна участвовала в войне, большинство ответит: «Никогда». Глубоко укоренившиеся представления о равенстве и умеренности определяют политику государства, основанную на консенсусе, нейтралитете и отказе от конфликтов.

это стремление найти идеальное равновесие, которое, если его применить ко всем аспектам своей жизни, поможет обрести естественность и свободу

Научитесь чаще говорить «нет». Мы склонны тратить драгоценное время на необязательные дела. Не говорите «да» сразу и без раздумий – и избавитесь от ненужного стресса. • Попробуйте определить, что значит для вас счастливая жизнь. Входят ли в нее регулярные физические нагрузки? Или достаточное время для уединения? Медитация? Составьте список.• Установите логичные, достижимые цели, к которым можно стремиться. Зачем участвовать в марафонском забеге, если вы не тренируетесь регулярно? Может, лучше начать с километровой пробежки трусцой вокруг квартала?• Вырабатывайте ежедневные привычки постепенно. Главное – постоянство, а не продолжительность усилий. Баланс достигается поддержанием последовательности и логичности. • Научитесь слышать свое тело и разум и обеспечивать им должный отдых.

• Начните избавляться от лишнего с составления двух списков – практического и эмоционального. Все, что не попадает в эти категории, можно считать лишним. • Да будет свет! Постарайтесь сделать свой дом ярким, используя естественные или искусственные источники света. Исследования показали, что мы подсознательно тянемся к свету, потому что он улучшает настроение.

лагом ставит потребности выше желаний, и поэтому мы должны в первую очередь сосредоточиться на качестве, долговечности и практичности, чтобы наилучшим образом удовлетворить свои нужды.

Carpe diem ), которое объединяет такие понятия, как уют, покой и душевность в кругу любимых людей, а также наедине с собой, а на более глубоком уровне означает эмоциональное состояние удовлетворенности и счастья в конкретные моменты времени.

шведская торговая марка Hennes & Mauritz (H&M) пользуется популярностью во всем мире. Она стремится познакомить нас с миром шведской одежды, простой, разнообразной, легко комбинируемой и доступной по цене.