Цитаты из книги «Здоровье и энергия в любом возрасте»

Отличный способ узнать, насколько ты принимаешь себя в определенном поведении, – это обратить внимание на реакцию окружающих. Если они не принимают тебя и стремятся обвинить, это значит, что ты еще сам себя не принимаешь в этом поведении. Благодаря окружающим нас людям мы многому учимся. Нам стоит быть внимательными к их реакциям, ведь это один из признаков ответственного человека. Помни: все, что мы получаем от других людей, в первую очередь исходит от нас.

чувствовать себя некомфортно. Это можно объяснить тем, что твои тонкие тела слишком быстро вернулись из астрального мира. Если такое происходит, расслабься и минуту глубоко подыши. Это позволит твоим трем телам снова объединиться.

Все живое на планете Земля должно иметь время на отдых, причем ежедневно. Твои тонкие тела, а именно эмоциональное и ментальное, отделяются от физического тела во время сна. Отделившись, они отправляются на астральный план. Они сохраняют связь с физическим телом, прикрепляясь к нему серебряной нитью на уровне головы, сердца и основания позвоночника. Эта нить является частью энергетического тела, которое питает три тела. Учитывая, что эмоциональное и ментальное тела во время сна больше не требуют энергии, это позволяет энергетическому телу заниматься преимущественно физическим телом. Пробуждение наступает автоматически, когда два тонких тела возвращаются из астрального мира, то есть в момент, когда физическое тело достаточно отдохнуло. Но если ты проснулся из-за неожиданного шума, будильника или из-за того, что кто-то к тебе прикоснулся, несколько минут ты будешь чувство

Вот что важно отметить: было доказано, что наше тело восстанавливается больше всего за первые два цикла по 90 минут, то есть за первые три часа сна.

Я рекомендую обращать внимание на свои энергетические циклы. Если ты чувствуешь резкое снижение энергии в течение дня, ощущаешь, как тяжелеют и закрываются твои веки, сделай перерыв на 10–15 минут. Сядь удобно и постарайся расслабиться. Затем закрой глаза и наблюдай за своим дыханием. Если ты чувствуешь, что можешь уснуть, скажи своему телу, что ты даешь ему 15 минут на отдых. Ведь если ты будешь спать дольше 30 минут, пострадает твой ночной сон. Попросив об этом свое тело, ты проснешься в нужный

Напоминай себе, что каждый неосознанный страх с годами усиливается, ведь он постоянно без твоего ведома контролирует тебя. Это еще одна причина, почему со временем становится слишком сложно игнорировать и отталкивать его. У всех есть физические, эмоциональные и ментальные пределы.

Если ты из тех женщин, кто верит, что менопауза – это признак старости, важно изменить свое убеждение. Я очень люблю определение, которое однажды прочитала и которое гласит: менопауза – это пауза в середине жизни.

Поскольку во время месячных с потерей крови женщина теряет энергию, считается, что, когда организму необходимо больше энергии и крови, месячные прекращаются. Так происходит, например, во время беременности, грудного вскармливания, серьезных проблем с физическим или психологическим здоровьем. Тело очень разумно само по себе.

от страха стареют, а чем больше человек стареет, тем быстрее приходит страх. Почему? Потому что не хватает ментальной энергии, чтобы противостоять стрессовым или непредвиденным ситуациям. Старый человек, независимо от возраста, начинает бояться всего. Он не осознает, что невозможно жить в постоянном испуге. Пребывая в страхе, эмоциональное и физическое тела болеют.

А еще на планете очень много страха. Страх изнашивает наше ментальное тело