Цитаты из книги «Здоровье и энергия в любом возрасте»

быть пожилым – это сохранять молодость дольше, чем остальные. Он понимал, насколько важно чувствовать себя молодым.

Пусть тело делает, что хочет, а я буду следовать своему духу».

мы всегда в каждое мгновение совершенны настолько, насколько можем. Право выбора – это бесценный дар каждому из нас.

Посмотрите, как сильно мы сами себя ограничиваем определенными ментальными установками в различных сферах. Однажды столетний мужчина сказал мне, что быть пожилым – это сохранять молодость дольше, чем остальные. Он понимал, насколько важно чувствовать себя молодым.

Меня часто спрашивали, что я думаю об артрозе. На мой взгляд, это скопление гнева и чувства вины, связанного с нерешенными проблемами, то есть не прожитыми в любви, что вызывает накопление кислоты в теле. Поскольку невозможно помнить обо всех проблемных ситуациях, которые могли бы вызвать артроз, я советую всем, кто от него страдает и просит у меня совета, сначала помочь себе физически, но параллельно найти одну или несколько причин за пределами физического плана, а также работать над осознанностью.

Если твоя работа вызывает стресс, понаблюдай, чувствуешь ли ты к концу рабочего дня себя лишенным энергии настолько, что тебе больше ничего не хочется делать. Если да, это значит, что ты не находишься в настоящем моменте, ты живешь в страхе, вине или гневе. В следующий раз, осознав, что это с тобой происходит, советую остановиться на мгновение и подышать. Задай себе вопрос, как ты себя чувствуешь. Затем дай себе право иметь эти страхи или переживать эмоции в течение рабочего дня. Это позволит тебе снова обрести энергию, и тогда ты сможешь наслаждаться свободным временем после работы.

Реакция собеседника укажет тебе на то, слушал ли ты его из сердца или из Эго. Помни, что другие люди всегда являются отражением происходящего внутри тебя. Если человек, с которым ты делишься, недоволен, если он не чувствует себя услышанным или если он тебя в чем-то обвиняет, знай, что он находится под влиянием Эго, как и ты сам. Малейший дискомфорт указывает на присутствие Эго

Травма отвергнутого и травма покинутого больше всего влияют на то, как долго тело будет оставаться молодым. Травма отвергнутого сокращает способности физического тела, а травма покинутого лишает тело тонуса, делает его дряблым внутри и внешне. Эти две травмы указывают на то, как сильно нам не хватает любви к себе. Если ты страдаешь от этих двух травм, знай, что чем больше ты будешь любить и принимать себя, тем дольше твое тело будет оставаться молодым, несмотря на возраст.

Но я продолжаю работать над своей травмой несправедливости, осознавая свое стремление к перфекционизму. Раньше я была перфекционистом-идеалистом. Сегодня я все больше вижу себя перфекционистом-реалистом. Чем сильнее травма несправедливости, тем больше мы стремимся к идеалу. Знал ли ты, что антоним слова идеал – реальность?

Было доказано, что люди, которые не поддерживают отношения с другими людьми, стареют намного быстрее.